睡眠-空调开睡眠模式是什么意思 空调睡眠调在几度最适合

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原文标题：空调开睡眠模式是什么意思 空调睡眠调在几度最适合

空调睡眠模式是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。当空调处于制冷运行模式时，选用睡

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眠功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃，当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃，如果空调处于制热运行模式，则在睡眠方式下运

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转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃，当运转总时间达

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8小时后，空调将停止运转，在8小时内共降低5℃。

人睡觉空调多少度合适？

人睡觉空调多少度合适，并没有严格的标准，可以根据不同的情况，调整至合适的温度。一般情况下，在睡觉时，设定空调温度在24-28℃比较合适，期望温度大多为25.8℃左右。环境温度偏高或偏低都会激活人体热调节防御机制，干扰睡眠。

如果睡衣比较薄，盖的被子也相对比较薄，为避免受凉感冒，可以适当将空调温度调高一点，如26-28℃。而如果睡衣比较厚，所盖的被子也比较厚实，则可以适当调低空调温度，比如24-26℃。需要注意，如果没有注意清洗空调，可能会影响室内的空气质量，而过低的温度会使鼻黏膜的防御功能下降，此类情况下容易出现身体不适症状。

另外，室内长时间吹空调容易导致室内环境过于干燥，皮肤表层的水分也会逐渐流失，使人感觉到皮肤紧绷、瘙痒。建议在开空调的时候在室内放入加湿器，可以保持室内的湿润度适宜，避免导致室内空气过于干燥，导致咽干、咽痒等不适，还要注意多开窗通风呼吸新鲜的空气。

睡眠功能巧用方式

睡眠模式不是简单按睡眠功能键就可以的，还有不少使用技巧：

1、起始温度不宜过高

最适宜人睡眠的温度一般是在25℃~28℃，如果开始的温度设置过高，睡眠模式运行过程中很有可能因为温度过高而被

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热醒，建议设置24℃-25℃最佳。

2、睡眠模式开启时间不宜过早

睡眠模式下空调的总运行时长只有8小时，为防止空调过早停止运行而导致热醒，最好在入睡前半小时开启睡眠模式。

3、空调开机不宜直接运行睡眠模式

刚开机的空调运行还不稳定，因睡眠模式的原理影响，直接开启睡眠模式可能会造成温度长时间降不下来的情况，建议空调开机运行半小时后再开启睡眠模式。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/126573.html

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